远离颈椎不适症

 

随着工作的自动化程度越来越高,越来越多的年轻人需要长时间坐在电脑前面工作。但是由于不正确的坐姿以及缺乏锻炼等因素,绝大多数人的颈椎产生一些不适症状。

 

很多人以为颈椎不适就是颈椎病,一有不舒服就去医院。但是到了医院那,却又查不出什么问题来,医生无非就是建议多运动。对于颈椎不适人群,最有效的对待方式就是防止加重和修复改善。个人搜集了一些资料汇总了下面的导图,如果长期坚持,应该对大家的颈椎大有裨益!

  

 

以上表格中最后面提到的赵之心老师的“颈椎的健康”,以下可以在线观看:

 

 

 

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该日志由 Nemo 于2013年10月27日发表在生活分类下, 你可以发表评论,并在保留原文地址及作者的情况下引用到你的网站或博客。
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